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De maneira acessível, a acreana Rafaella Damasceno desmistifica conceitos de yoga em seu primeiro livro ‘Contentamento – Yoga como (um) caminho’. O lançamento será neste sábado (9), na Biblioteca Pública Estadual Adonay Barbosa dos Santos, no Centro de Rio Branco, com entrada gratuita.
Praticante de yoga há dez anos, Rafaella buscou através da escrita compartilhar a filosofia e desmistificar as ideias pré-existentes do yoga de forma leve e informativa.
“Foi um processo leve porque sempre gostei de me comunicar comigo e com o próximo através da escrita. Todos os escritos do livro são como um diário de prática, coloca as minhas percepções acerca da ‘filosofia yogue’ de maneira acessível, descrevo posturas físicas e técnicas respiratórias e meditativas como um manual. O tema me motiva. Desde que comecei a praticar yoga em 2011 sempre fiz questão de estudar a respeito e com o curso de formação em instrutora de yoga 2018, me aprofundei ainda mais”, explicou.
Em seu primeiro livro, Damasceno explica que yoga vai além das poses, mas busca também transformação pessoal e reforma intima através da filosofia indiana, que trabalha o corpo e a mente.
“É um livro que vai trazer os conceitos básicos da filosofia indiana, vai falar de chacras, vai falar do corpo físico, do corpo mental, do corpo emocional. Vai descrever e vai ilustrar muitas posturas, e isso que é legal também, porque dá para você tentar fazer as posturas olhando a ilustração. Descreve também exercícios respiratórios, que também não é enfatizado, é como se fosse só fazer aqueles alongamentos e aquelas posturas flexíveis, sem contar que a pessoa está ali fazendo respiratórios específicos da prática de ioga, vai falar sobre meditação também explicado que se trata a meditação, fazer uma orientação de um relaxamento para meditação e também no finalzinho do livro vai trazer os aspectos transversais, que eu acho que esse é o diferencial”, disse.
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Segundo ela, o ioga está ligado a várias áreas do cotidiano, como na saúde pública e nas relações humanas.
“Além da prática, eu percebo que yoga se conecta com muitos pilares, se conecta com a saúde, no Sistema Único de Saúde, também se conecta com a educação, ou seja ioga dentro das escolas para ajudar na concentração, no foco, às vezes no bom comportamento, nas relações humanas. Então, o livro ele vai trazer mais ou menos isso assim, tudo de acordo com a minha perspectiva de praticante e instrutora”, completou.
A obra tem apoio da Prefeitura Municipal de Rio Branco, como financiador por meio da Fundação Municipal de Cultura, Esporte e Lazer Garibaldi Brasil (FGB).
Serviço:
Lançamento do livro ‘Contentamento: yoga como (um) caminho’
- Quando: 09 de dezembro (sábado);
- Onde: Biblioteca Pública Estadual Adonay Barbosa dos Santos;
- Entrada: gratuita;
- Horário: 17h.