Gisele Bündchen aposta no chá de camomila como aliado da saúde; entenda
Gisele Bündchen é reconhecida por seu estilo de vida saudável e equilibrado, que combina cuidados com o corpo, a mente e a alimentação. A modelo aposta em uma rotina que inclui exercícios físicos regulares, como yoga e pilates, e prioriza uma alimentação natural, rica em frutas, legumes e alimentos orgânicos. Além disso, Bündchen valoriza o sono, a hidratação e momentos de relaxamento, acreditando que o bem-estar emocional é tão importante quanto a saúde física.
Entre eles está o chá de camomila com erva-cidreira, que a modelo toma diariamente antes de dormir. Para entender como essa infusão pode impactar a saúde da pele, a reportagem conversou com a dermatologista Dra. Maria Cláudia Trombin, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), que deu as declarações à IstoÉ Gente.
Segundo a médica, o consumo do chá traz benefícios indiretos à pele. “Os chás, como camomila e erva-cidreira, podem sim contribuir de forma indireta para a saúde da pele. Eles possuem propriedades calmantes e anti-inflamatórias leves, que ajudam a reduzir o estresse e melhorar o sono, dois fatores intimamente ligados à qualidade da pele. Uma rotina de sono adequada e menos estresse se reflete em menor tendência a inflamações cutâneas, acne e até envelhecimento precoce. Mas é importante reforçar: os efeitos não são comparáveis a um tratamento dermatológico ou a uma suplementação específica. Eles atuam como aliados dentro de um estilo de vida saudável, não como uma solução única”, explicou a especialista à reportagem.
A médica ainda esclarece sobre cuidados no consumo da infusão: “O consumo desses chás pode ser seguro e benéfico, mas algumas recomendações são importantes. Evite exageros: doses muito elevadas podem causar sonolência excessiva ou interação com medicamentos. Pessoas com alergias ou condições específicas devem conversar com o médico antes de consumir regularmente. O chá deve ser visto como parte de um conjunto de hábitos saudáveis, incluindo alimentação balanceada, hidratação, proteção solar e cuidados dermatológicos individualizados. Em resumo, os chás de camomila e erva-cidreira são ótimos aliados do bem-estar e podem complementar uma rotina de beleza, mas não substituem tratamentos dermatológicos modernos, que hoje oferecem resultados muito mais eficazes e duradouros.”
Ela também destaca o efeito antioxidante das ervas: “Essas ervas contêm flavonoides e outros antioxidantes que ajudam a combater radicais livres e a modular processos inflamatórios. Na prática, isso significa que podemos oferecer uma pequena proteção sistêmica contra os danos oxidativos que aceleram o envelhecimento cutâneo. No entanto, a quantidade de antioxidantes ingerida em uma xícara de chá é bem menor do que a obtida em frutas, vegetais e suplementos formulados para esse fim. Ou seja, contribuem, mas não substituem uma dieta rica em antioxidantes, nem os cuidados tópicos e procedimentos dermatológicos que realmente transformam a pele”, reforçou.