A preparação física e alimentar de uma rainha de bateria voltou ao centro das discussões após a estreia de Virginia Fonseca, 26, no posto à frente da Acadêmicos do Grande Rio. O episódio evidenciou o quanto o cargo exige resistência, força e estratégia, fatores que vão muito além da estética.
Estreante no Carnaval do Rio de Janeiro como Rainha de Bateria, a influenciadora teve problemas com sua fantasia durante o desfile da escola, na madrugada desta quarta-feira, 18, terceiro e último dia de apresentações do Grupo Especial.
As intercorrências durante a performance da influenciadora podem impactar a Tricolor de Duque de Caxias na apuração, marcada para as 16h desta quarta-feira, 18, conforme regulamento da Liga Independente das Escolas de Samba do Rio de Janeiro (Liesa).
O primeiro obstáculo enfrentado pela namorada de Vini Jr. foi o costeiro de 12 kg, que ela não conseguiu sustentar por muito tempo. O adereço volumoso precisou ser retirado algumas vezes ao longo da apresentação devido às dores relatadas pela famosa.
Outro ponto que chamou atenção foi o fato de Virginia ter passado sem o costeiro, parte integrante da fantasia, diante do Módulo 4 de julgamento, o que levantou questionamentos sobre uma eventual perda de pontos no quesito Fantasias.
Já na reta final do desfile da Grande Rio, ainda na madrugada, a influenciadora solicitou à produção que retirasse definitivamente o costeiro enquanto permanecia na avenida. A cena ocorreu nas proximidades da última cabine de jurados e rapidamente repercutiu nas redes sociais, com críticas e ironias. Internautas passaram a especular se a retirada do adereço poderia interferir na avaliação da escola.
Diante da repercussão, especialistas falaram à reportagem da IstoÉ Gente sobre como deve ser a preparação física e alimentar de uma rainha de bateria e quais cuidados são fundamentais para evitar situações como essa.
Assumir o posto exige preparo físico intenso, disciplina e acompanhamento profissional. A rotina envolve treinos regulares, cuidados com a saúde e uma alimentação estratégica para garantir resistência, definição muscular e disposição tanto nos ensaios quanto no desfile oficial.
Segundo o Dr. Igor Gomes, médico da Tivolly Medicina Integrada, o acompanhamento médico é indispensável para alinhar desempenho e bem-estar. O objetivo é manter o corpo preparado para a alta exigência física, prevenindo lesões, controlando o desgaste e assegurando uma recuperação muscular adequada.
Na parte nutricional, o foco está no equilíbrio e na qualidade dos alimentos. A nutricionista Fabiana Ximenes, também da Tivolly, afirmou que o consumo de proteína em todas as refeições auxilia na síntese proteica e na recuperação muscular, além de sustentar o desempenho mesmo em fases de déficit calórico. Ela explicou ainda que uma leve redução de carboidratos pode contribuir para diminuir a retenção de líquidos, proporcionando aparência mais definida. Tudo isso deve estar associado a uma dieta anti-inflamatória, com redução de açúcar e de alimentos ultraprocessados, favorecendo o funcionamento intestinal, a disposição e a saúde como um todo.
Com treinos orientados, acompanhamento médico e alimentação adequada, a preparação de uma rainha de bateria vai além da estética. Trata-se de garantir energia, condicionamento e segurança para enfrentar a maratona do Carnaval com alto desempenho, especialmente quando se carrega o peso da responsabilidade à frente da bateria.