O mais novo álbum dos Rolling Stones “Foreign Tongues” será lançado hoje com participações especiais de Paul McCartney, Steve Winwood, Robert Smith (The Cure) e Chad Smith (Red Hot Chili Peppers). Mas o que chama a atenção mesmo é a saúde do vocalista da banda, Mick Jagger aos 82 anos.
Pai de oito filhos e atualmente noivo da ex-bailarina Melanie Hamrick, de 38 anos, Jagger até pode ter abusado de álcool e drogas, como muitos nomes do rock de sua geração, mas não é segredo que Jagger é adepto da boa vida de forma saudável. Ele já fez aulas de ballet (inclusive com sua esposa), é amante da ioga e até dos grãos para a alimentação.
O pai dele, inclusive, era professor de educação física e viveu até os 93 anos de idade. O astro do rock, tentando até mesmo seguir os passos do pai, segue uma dieta composta principalmente de frutas frescas e vegetais, grãos integrais, legumes, frango e peixe.
A dieta do Stone se assemelha à cetogênica, que combina um regime de alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos. Pesquisas mostram que o estado de “cetose nutricional” leva a uma melhora significativa no controle da glicose no sangue e na perda de peso, além de melhorar a saúde do coração.
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Quanto aos exercícios, ele tenta, regularmente, incluir três horas de treinamento por dia, seis vezes por semana. Isso lhe permite cantar uma música ao mesmo tempo em que dança e corre pelo palco.
Além do ballet, ele também faz musculação, pilates, corrida, ioga, ciclismo e kickboxing, além de treinamentos específicos dedicados ao fortalecimento da resistência cardiovascular.
Em 2019, por exemplo, o Rolling Stones precisou adiar uma turnê porque o vocalista encontrou um problema em uma válvula no coração e precisou ser operado. O procedimento aconteceu sem nenhuma complicação e a banda retomou às apresentações dois meses depois — com Jagger pulando no palco, é claro.
A autora Isadora Puiggené, que escreveu o livro Pacto Con El Diablo: Los Hábitos Saludables del Rolling Stone Más Dinámico del Mundo (Um Pacto com o Diabo: Os Hábitos Saudáveis do Rolling Stone Mais Dinâmico do Mundo, em tradução livre), diz que o cantor encara o condicionamento físico com total dedicação.
“Ele se exercita quase diariamente, combinando várias modalidades esportivas, segue uma dieta semelhante à de um atleta de alto rendimento e pratica meditação. Não podemos negar que Mick Jagger tem uma genética invejável, mas seu verdadeiro elixir da eterna juventude é a disciplina e a força de vontade que ele aplica a tudo o que faz — especialmente quando se trata de cuidar do corpo e da mente. Não é um pacto com o diabo; é um pacto consigo mesmo”, disse ela à revista Hello!.
Segundo ela, o interesse pela rotina saudável do músico começou quando ele completou 80 anos. “pareceu-me uma ideia brilhante usar uma estrela do rock como Jagger, conhecido no mundo todo, para mostrar que nunca é tarde demais para começar a cuidar de si mesmo”, afirmou.
A autora também diz que o cantor provavelmente tem um personal trainer e um chef que cuida para a cozinha dele estar sempre abastecida com alimentos saudáveis.
“Mas nós, meros mortais, logicamente não podemos nos dar ao luxo de viver a vida de uma celebridade. O que podemos fazer é criar nossa própria rotina de hábitos saudáveis, tanto na alimentação quanto nos exercícios. Pratique o esporte que você mais gosta e que combina com você”, afirmou, concluindo que qualquer tipo de movimento é benéfico para a saúde.
