‘Perdi o controle’: o desabafo da atriz Jennifer Lawrence sobre burnout

A atriz Jennifer Lawrence, 34 anos, vencedora do Oscar e estrela da franquia Jogos Vorazes, revelou recentemente que enfrentou um esgotamento mental severo após um período de trabalho intenso entre 2012 e 2015. Nesse intervalo de apenas três anos, ela participou de oito produções cinematográficas, vivendo sob constante exposição e pressão. Aos 32 anos, ela contou que o excesso de compromissos afetou profundamente sua saúde emocional e a fez sentir que havia perdido o controle da própria carreira.

“Eu acho que perdi o controle”, disse Jennifer em entrevista à Variety, referindo-se à fase mais agitada de sua trajetória. “Me tornei um produto tão grande que senti que toda decisão era grandiosa e precisava ser tomada em grupo.” A atriz também comentou que, por muito tempo, sentiu que precisava corresponder às expectativas externas e manter a imagem construída pela indústria. Após o burnout, ela optou por desacelerar.

Para a psicóloga Denise Milk, o relato da atriz reflete uma experiência comum entre profissionais de diferentes áreas — especialmente em contextos de alta exigência e visibilidade.

“O burnout é um estado de exaustão física e emocional causado por períodos prolongados de estresse. No caso de Jennifer, o acúmulo de trabalhos, a pressão para sempre entregar resultados e a falta de autonomia nas decisões profissionais formaram uma combinação perigosa”, explica a especialista.

“Quando a pessoa deixa de se perceber como protagonista da própria vida e passa a funcionar no automático, tentando apenas atender às demandas externas, isso gera um profundo desgaste. É fundamental compreender que produtividade sem equilíbrio cobra um preço alto. Reconhecer os sinais, buscar apoio e fazer pausas são atitudes essenciais para preservar a saúde mental”, completa Denise Milk à IstoÉ Gente.