Em momentos de sofrimento emocional, saber onde procurar ajuda pode ser determinante. No Brasil, diferentes serviços disponibilizam atendimento gratuito ou de baixo custo, com escuta qualificada e orientação para quem enfrenta dificuldades.
Entre as principais opções está o Centro de Valorização da Vida (CVV), que oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, todos os dias da semana. O atendimento pode ser feito pelo telefone 188, além de chat e e-mail no site www.cvv.org.br.
Outra alternativa são os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), unidades públicas especializadas no acompanhamento de pessoas com transtornos mentais e sofrimento intenso. Os CAPS contam com equipes multiprofissionais, oferecem terapias e, quando necessário, medicação. Para encontrar o CAPS mais próximo, é preciso procurar a Secretaria de Saúde do município.
Também é possível buscar atendimento em clínicas-escola de universidades, onde estudantes de psicologia, supervisionados por profissionais, oferecem consultas gratuitas ou a preços acessíveis. A disponibilidade varia de acordo com cada instituição de ensino.
Além disso, organizações comunitárias e ONGs promovem iniciativas de apoio psicológico, grupos de acolhimento e atividades de promoção da saúde mental em diferentes cidades do país.
Lembre-se: buscar ajuda é um ato de coragem e o primeiro passo para a recuperação. Se você ou alguém que conhece está passando por dificuldades, não hesite em usar esses canais.