A falta de ferro no organismo pode revelar alguns sinais que muitas vezes são ignorados. É importante estar bem atento para evitar problemas mais tarde. Existem nove sintomas a que deve estar atento.
O jornal Metro falou com alguns especialistas na área da saúde para entender como é que o seu corpo está tentando lhe dizer que tem falta de ferro. Pode acabar por se revelar em outro tipo de problemas e convém que esteja atento a todos os sintomas que podem surgir.
9 sinais que está com falta de ferro
1- Rosto
Pele pálida, sem brilho, olheiras e pele seca são alguns dos sintomas que podem aparecer no rosto. A British Dietetic Association revela que muitos destes sintomas podem acontecer devido ao fato de existir menos hemoglobina que dá cor ao sangue, por exemplo.
2- Fadiga
“Muitos dos sintomas associados a baixos níveis de ferro podem ser fáceis de ignorar, pois geralmente desenvolvem-se gradualmente”, afirma a nutricionista Jamie Christie. O ferro é essencial para a produção de uma proteína que leva oxigênio para todo o organismo. “As pessoas podem notar que estão com dificuldade de concentração, sentir-se mais cansadas do que o normal ou achar que as tarefas diárias são mais desgastantes, mas nem sempre relacionam essas mudanças à sua alimentação”, continua.
3- Falta de ar e palpitações
Mais uma vez, tudo está relacionado com a falta de hemoglobina que pode fazer com que tenha falta de ar ou palpitações. “Se tem deficiência de ferro, o seu sangue pode não conter oxigênio suficiente para que os seus músculos realizem atividades diárias, como caminhar”, se lê no site Iron Clinic.
4- Dores de cabeça
Pode também existir uma ligação entre a falta de ferro e a anemia. Pode estar relacionada com uma substância que leva ao desenvolvimento de dores de cabeça e enxaquecas.
5- Queda ou cabelo mais fino
“A falta de ferro pode significar que menos oxigênio chega às raízes do cabelo, dificultando o crescimento de fios fortes e saudáveis”, conta a farmacêutica Ayesha Bashir. Assim, ao encontrar muito cabelo na sua escova ou até no chuveiro, a falta de ferro pode acabar por ser uma justificação.
6- Problemas na boca e língua
Em alguns casos, podem surgir problemas na boca e na língua devido à falta de ferro. Se forem prolongados, o melhor é contactar um médico.
7- Unhas em ‘forma de colher’
Pode parecer estranho, mas é outro dos sintomas a que deve estar atento. No fundo trata-se de vir a ter uma aparência nas unhas mais plana ou côncava, como se estivessem a curvar para cima. “Pode estar associado à anemia por deficiência de ferro sendo algo que os médicos considerariam juntamente com sintomas como fadiga ou falta de ar”, explica ao jornal Metro o médico Giuseppe Aragona.
8- Coceira
Alguns problemas podem ser mais visíveis na pele, mas por outro lado pode manifestar-se através de coceiras, devido a regiões mais inflamadas. As vezes este sintoma pode ser acompanhado por fadiga e cara mais pálida.
9- Zumbido
Poderia achar que não está relacionado com a anemia, mas olhe que é algo que pode acontecer. Um estudo mostrou que pode existir uma associação entre este zumbido e a falta de ferro.
